别的，体能耗损大，要恰当添加瘦肉、蛋、奶等动物性食物的摄入。高温加上活动，身体味大量出汗，要留意及时补水。饮水要少量多次，也可适量饮用活动型饮料来弥补电解质，但尽量少饮用冷冻饮品。
夏秋交替，气温仍然较高，湿度较大，是食源性疾病的高发期。为防止食源性疾病的发生，我们要服膺：讲卫生，饭前便后。
一日三餐要纪律，饮食要丰硕，留意粗细搭配、荤素搭配、深浅搭配，选择健康的零食，尽量做到每天摄入12种以上食物。多吃蔬菜生果、奶类、大豆、全谷物，禽、蛋、瘦肉，少盐少油少糖，少买薯片、含糖饮料等高脂、高糖、高盐的深加工食物，不采办食用过时食物。利用公勺公筷，激励分餐，爱惜粮食，不华侈食物，践行节约、卫生、合理的饮食“新风尚”。